Jag heter Simon och är legitimerad psykoterapeut med mångårig erfarenhet och utbildning i KBT, anknytningsteori, schematerapi och behandling av komplex trauma. På min mottagning i Gamla stan, Stockholm, erbjuder jag terapi för individer och par.
Mitt mål är att hjälpa dig att förstå och förändra beteenden och livsmönster som påverkar din hälsa och dina relationer, så att du kan må bättre, få ökad livskvalitet och mer hållbara strategier för att hantera det du upplever som jobbigt eller svårt.
För mig är det viktigt att du känner dig trygg och att vi tillsammans hittar ett upplägg för terapin och strategier för förändring som fungerar för just dig. Mina patienter beskriver mig som en engagerad och personlig terapeut. Du är varmt välkommen att kontakta mig!
Schematerapi är en terapiform som fokuserar på djupt rotade beteende- och tankemönster, så kallade scheman, som kan orsaka problem. Genom att undersöka dessa mönsters ursprung och hur de påverkar nuet kan vi skapa långsiktig förändring. Terapin är särskilt effektiv för individer som upplever svårigheter i relationer eller brottas med negativa tankemönster och låg självkänsla.
Acceptance and Commitment Therapy, eller ACT, är en modern terapiform som bygger på idén att vi kan lära oss att acceptera våra tankar och känslor i stället för att försöka kontrollera eller undvika dem. Fokus ligger på att identifiera dina värderingar och att ta steg mot ett liv som känns meningsfullt och autentiskt.
Kognitiv beteendeterapi, eller KBT, är en forskningsbaserad terapiform som fokuserar på hur tankar och beteenden kan skapa problem eller begränsa vardagen. Genom att arbeta med konkreta tekniker får du praktiska verktyg för att hantera ångest, depression, stress och andra utmaningar.
Compassion Focused Therapy (CFT) är en terapiform som syftar till att öka självmedkänsla och minska självkritik. Genom att utveckla ett mer omtänksamt förhållningssätt till dig själv kan du stärka din självkänsla och minska oro och skamkänslor.
Samtalsterapi är ett samlingsbegrepp för olika terapiformer som bygger på samtal med en terapeut. Psykoterapi är en form av psykologisk behandling som bygger på samtal men som enbart en legitimerad psykoterapeut och legitimerad psykolog får utöva – de står under Socialstyrelsens tillsyn för din trygghet. Inom psykoterapi ryms i sin tur en rad olika terapiformer såsom kognitiv beteendeterapi, psykodynamisk terapi eller schematerapi. Jag arbetar integrativt vilket betyder att terapiformer kan kombineras så att du får en hjälp som matchar just dig och dina behov.
Min mottagning, Psykoterapi Järntorget, finns på Järntorgsgatan 6 i Gamla stan. Mottagningen ligger ett par minuters gångväg från både t-bana Slussen och Gamla Stan. Flera busslinjer stannar i närheten. Här välkomnas du till en lugn och trygg miljö där bästa förutsättningar för psykoterapi och personlig utveckling erbjuds. Varmt välkommen!
