Tillsammans kommer fram till vilken terapiform som passar dig.
Vissa terapiformer har högre forskningsstöd för särskilda problem än andra, men i regel är alla terapiformer hjälpsamma för de många olika typer av problem som gör att människor söker terapi.
Schematerapi
Lär dig nya sätt att hantera känslor, livets utmaningar och relationer.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Få verktyg för ett meningsfullt och närvarande liv.
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Förändra tankar och beteenden för ett bättre mående.
Compassion Focused Therapy (CFT)
Att möta sig själv med medkänsla och förståelse.
Söker ni parterapi?
Det finns olika metoder för att lösa problem och stärka er relation.
